Chuyển hóa tâm thức trong tu tập

LỜI NÓI ĐẦU

Chúng ta biết rằng hạnh phúc hay khổ đau đều xuất phát từ tâm thức và phụ thuộc vào cách nhìn nhận cảm nhận của mỗi người về cuộc sống. Mỗi cá nhân sẽ có một tần số cảm nhận khác nhau về khổ đau và hạnh phúc Vậy khổ đau thật sự cũng như hạnh phúc thật sự là gì?
Về thế gian pháp mỗi người tùy theo nghiệp lực của mình mà thụ nhận hạnh phúc hay khổ đau khác nhau. Đời người như một thước phim với vô vàn sự kiện xảy ra. Nhìn lại chặng đường đã qua, tôi nhận ra không ít khó khăn nhưng luôn tự nhủ phải tiếp tục tiến bước. Có lúc an yên song cũng có những lúc buồn vui, giận hờn, hơn thua… tất cả đều là dòng nghiệp chủng tử huân tập nhiều kiếp lai sinh.
Những điều dưới đây là tập hợp những kinh nghiệm ít ỏi trong quá trình học hỏi từ bậc thiện tri thức, lắng nghe câu chuyện của mọi người cũng như chiêm nghiệm từ bản thân. Đồng thời nhờ lời Phật dạy, tôi dần thức tỉnh, quay về thực tại, khai mở bản lai diện mục của tự thân. Qua đó, tôi trưởng thành hơn trong cách nhìn nhận và chuyển hóa nội tâm trải qua mọi cung bậc cảm xúc từ phiền não đến an vui.
Việc chuyển hóa nội tâm giúp ta bình tĩnh hơn trước những biến cố cuộc đời. Thật ra dù là người giàu hay nghèo tu sĩ hay cư sĩ ai cũng có nỗi khổ riêng bởi chúng ta đều là phàm phu tâm phàm tục chẳng khác nhau Điều khác biệt chính là cách mỗi người nhìn nhận và chuyển hóa nội tâm trước các ngoại cảnh.
Nói đến sự tu tập hay hình thành nhân cách sống, không cần tìm kiếm đâu xa, bởi nó luôn hiện diện quanh ta. Mỗi ngày trôi qua, trong mối quan hệ giữa con người với nhau, môi trường và hoàn cảnh sống, chỉ cần quan sát kỹ ta sẽ thấu hiểu hơn về kiếp nhân sinh này.
Chúng ta thường có cái nhìn phiến diện mang tâm phân biệt, đánh giá và phán xét người khác, mà quên đi cốt lõi giáo lý Phật giáo là nhân duyên và nghiệp quả. Thấu hiểu được giáo lý này bạn sẽ có cái nhìn khác vì mỗi con người đến với cuộc đời đều do duyên nghiệp, và không ai hoàn toàn giống ai.
Tôi hy vọng những bài viết ngắn dưới đây sẽ phần nào giúp hành giả có cái nhìn tích cực hơn về đời sống, đồng thời trau dồi các phương pháp phù hợp để chuyển hóa thân tâm Chỉ có Phật pháp mới giúp chuyển hóa thực sự Tâm này là của ta chẳng ai có thể thay thế. Như người tự buộc dây, chỉ chính mình cởi được, dù người khác muốn giúp nhưng nếu ta không chịu buông thì cũng vô ích. Đức Phật dạy: “Hãy tự mình thắp đuốc lên mà đi”. Hãy làm chủ cuộc đời và sống một cuộc đời ý nghĩa cho mình và cho người.

Mục Lục sách:

Lời nói đầu.
1. Tôn trọng và học hỏi lẫn nhau .
2. Nhận sai để hòa hợp .
3. Nhận biết và chuyển hóa tâm
4. Biết khổ để rời xa khổ. .
5. Thấy thế nhưng chẳng phải thế.
6. Chấp nhận nghiệp duyên: Bài học từ kiếp nhân sinh

7. Tính biết và tự tính Hành trình về lại tự thân
8. Sống mạnh mẽ và an trụ nơi tuệ giác chính niệm
9. Sống chậm để quan sát và cho đi những điều tốt đẹp
10. Sống với tâm vô cầu
11. Tỉnh thức: Hành trình đến với bình an nội tâm
12. Lắng nghe chính mình .
13. Đủ phúc đức và trí tuệ, mọi chướng ngại sẽ qua.
14. Ngã rồi mới tỉnh
15. Ghét thương là chuyện của người
16. Sự gặp gỡ của hai vọng tưởng.
17. Bao che bản ngã
18. Làm chủ lời nói
19. Giọt nước mắt yêu thương
20. Buông bỏ kiêu căng để thấu hiểu bình đẳng .
21. Sống chậm lại giữa dòng đời vội vã
22. Con đường trở về giá trị chân thiện mỹ.
23. Sức mạnh của chính niệm và tích lũy thiện nghiệp
24. Trí tuệ – Chìa khóa cốt lõi của tu hành.
25. Tại sao người mới tu tập luôn có cảm giác trống rỗng và cô đơn
26. Hạnh phúc là ở nơi tâm
27. Sống trong hiện tại – Con đường dẫn đến bình yên và giác ngộ .
28. Làm việc thiện với tâm bình an
29. Từ hạnh phúc bên ngoài đến hạnh phúc bên trong
30. Sức mạnh của kỷ luật tự thân
31. Lắng nghe tiếng lòng
32. Ít nói giữ tâm lành
33. Tìm bình yên trong cuộc sống hiện đại
34. Sức mạnh ý chí
35. Sinh tử luân hồi và thân người khó được .
36. Tìm kiếm sự thỏa mãn cá nhân là vô ích.
37. Ba điều quan trọng nhất trong cuộc đời
38. Bảy nghệ thuật sống.
39. Bình thường tâm, một cảnh giới cao
40. Con đường tri thức: Học gì để thành công trong cuộc sống?
41. Nhận thức về“ngã” và vô minh .
42. Chuyển tâm niệm buông bỏ ngã tướng ngã chấp.
43. Tìm kiếm hướng đi trong cuộc sống .
44. Sức mạnh của lời nói
45. Điều gì quan trọng nhất trong cuộc sống?
46. Trân trọng cuộc sống
47. Sức mạnh của sám hối trong đời sống tu tập
48. Buông bỏ khen chê, tìm về an nhiên
49. Vì sao qua tu hành có thể nhận thức chân lý?
50. Quan sát suy nghĩ Chìa khóa đến giải thoát
51. Tu hành chính là sự kham nhẫn
52. Tâm an trong dòng chảy hiện tại .
53. Nụ cười giữa hành trình nhân sinh .
54. Đầy đủ nhân duyên, ta sẽ gặp nhau
55. Bước chân nhẹ nhàng của người chứng đạo: Bài học về tâm thanh tịnh
56. Độ thân này vào đời nào?
57. Chiếc thuyền đời người .
58. Bắt đầu mỗi ngày với lòng biết ơn
59. Khổ đau – Ngọn đuốc dẫn đường đến trưởng thành
60. Chỉ ngữ là tu hành, tranh biện là chấp trước
61. Bài học từ những thăng trầm cuộc sống
62. Tu hành và sức khỏe tinh thần .
63. Chinh phục cô đơn: Hành trình tìm lại an lạc từ nội tâm.
64. Nhận diện sai lệch giữa khổ và lạc trong đời sống
65. Đừng xen vào dòng nghiệp của người khác
66. Ý nghĩa tích cực của vô thường.
67. Tu hành bắt đầu từ đâu?
68. Người thực sự yêu thương sẽ không hiểu sai bạn .
69. Giá trị của bình yên sau những biến cố cuộc đời .
70. Tự tâm vươn lên